化疗后胃里翻江倒海，一点食欲都没有，营养也跟不上。别担心，今天我就把我给妈妈做的超有效的开胃饭菜分享给大家，都是亲测能让食欲差的人也吃得香的美味，再搭配上专用的营养补剂比诺丁营养粉，富含40多种营养成分，涵盖了分离乳清蛋白，白蛋白肽、以及17种维生素矿物质等等，营养不缺失才能更好的应对化疗🤗而且性价比还特别高。
🍅番茄鱼片汤
这道汤真的是我的心头爱！酸酸甜甜的味道，超级开胃，而且营养价值超高。我用的是黑鱼片，蛋白质含量高、脂肪含量低，白细胞低的时候补充蛋白质超合适。再加上满满维生素的番茄，升白开胃两不误。
食材：番茄、黑鱼片、金针菇
做法：
1. 黑鱼片提前用葱姜腌制 20 分钟去腥，之后去掉葱姜，加点盐和淀粉拌匀。
2. 热油下西红柿丁，炒出汁水后加点盐，倒入适量水，小火熬 5 到 10 分钟，让汤更浓郁。
3. 下金针菇煮三分钟捞出放碗里，再下入鱼片煮一分钟就可以出锅啦。
🥣山药疙瘩汤
这碗疙瘩汤集合了山药、番茄、青菜、鸡蛋，营养丰富到不行。鸡蛋补蛋白，番茄能开胃，青菜有维生素，山药还能健脾养胃，味道超赞。
食材：山药 30g、清水 70ml、面粉 30g、鸡蛋 1 个、番茄适量、青菜叶适量
做法：
1. 鸡蛋打散，青菜切碎，番茄去皮去籽切块，山药蒸熟。
2. 山药加水搅打细腻，加入面粉搅拌至无颗粒。
3. 热锅倒油炒香番茄，出汁后加水煮开 3 分钟。
4. 用漏勺滴入山药面糊，煮开后放入青菜，倒入蛋液煮至熟透。
🥬青菜肉末粥
这道粥不油腻，食材都切得碎碎的，口感超棒，营养也很丰富。
食材：青菜、山药、胡萝卜（提前焯水）、玉米（提前煮熟）、猪肉沫
做法：
1. 胡萝卜和玉米提前煮熟，粥也提前煮好。
2. 猪肉沫加生抽、松茸鲜抓匀腌制，炒熟。
3. 放玉米粒和胡萝卜炒一下，加入十倍粥煮，最后放青菜和山药碎煮熟。
🍜菌菇鸡肉面
这碗面香到不行，鸡肉搭配香菇等食材，营养满满。
食材：香菇、鸡腿肉、胡萝卜、青菜、姜、葱
做法：
1. 鸡肉切好，加葱姜和酱油淀粉腌制 30 分钟以上，胡萝卜切丝，香菇切片。
2. 锅内加油，下鸡肉炒变色，加葱姜，再放香菇、胡萝卜炒出香味。
3. 倒入开水煮一会，加入面条和青菜，加盐调味。
优配网提示：文章来自网络，不代表本站观点。
