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　　女生每个月都是有那么几天是十分的难受的，因为那是女生的生理期来了，往往在这个时候女生都是十分脆弱的，所以在女生来大姨妈的期间，要多吃这三种食物，不仅能够排污血，还能够减肥，一举两得，那就让我们两个一起来看看吧。

　　首先，第一种那就是红枣了，红枣不要看小小个的，对女性的身体可是非常的好的，尤其是在来大姨妈期间的女生，因为红枣能够滋阴补阳，还有补血的作用，所以大姨妈期间，女生们可以多吃一点红枣。

　　第二种那就是桂圆了，桂圆可以算得上是非常出名的好食材了，因为桂圆含有非常丰富的营养物质，能够补气血，对于在来大姨妈期间的女生来说是一个很好补血的食物，所以女生可以多吃一点。

　　最后一种，那就是红糖了，很多人在很多人的脑袋里一旦女生来大姨妈的时候，第一反应就是让女生喝红糖水。江南体育app官方其实红糖水对女生十分的有好处，能够拍出污血，在一定程度上还能够减肥，所以红糖水还是有一定用处的。

　　女生在来例假期间，就可以多吃一点以上这三种食物，这样可以缓解自身的痛感。女生们这个时候不仅仅在吃的上面要注意，其他各方面也要注意，才能够很好的度过例假。那么大家都知道了在来大姨妈期间该吃什么了吧，例假期间的女生赶快吃起来吧。【免责声明：文中图片均来源于网络，如有版权问题请联系作者删除！江南体育app官方】

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